Quelles huiles essentielles pour soigner une tendinite ?

Voici plusieurs conseils pour diminuer les douleurs musculaires et favoriser la guérison d’une tendinite. En effet, une tendinite est provoquée par l’inflammation des structures du coude : tendon(s), tissu fibreux (aponévrose) qui relie le muscle à l’os ou durcissement de ligaments ou bien encore déchirure musculaire. La cause peut être liée au fait que le bras soit plié pendant trop longtemps mais cela peut également être une tendinite du sportive.

Quelles huiles essentielles choisir pour traiter une tendinite ?

Pour traiter une tendinite grâce à l’aromathérapie, ils existent beaucoup d’huiles avec chacune leur lots de propriétés plus guérissante les une que les autres !

– Utiliser une HE de lavande : cette huile peut être utilisée pour soulager les douleurs musculaires pu douleurs articulaires et notamment des tendinites. Elle aide à la détente, permet de faire baisser la tension nerveuse et améliore le sommeil. Il suffit d’appliquer quelques gouttes sur l’endroit où se situe la douleur, en massant délicatement du bout des doigts puis un petit massage circulaire sur toute la zone atteinte jusqu’à complète décongestion et assouplissement.

– Utiliser de HE de géranium rosat : cette huile peut être utilisée pour soulager les douleurs musculaires et des tendinites. Elle favorise la circulation sanguine et permet d’aider au drainage lymphatique.

– Utiliser de HE d’arbre à thé (Tea tree) : cette huile peut également être utilisée pour soulager les douleurs musculaires comme des tendinites. Elle contribue au processus de régénération cellulaire en augmentant la synthèse du collagène.

– Utiliser de HE d’eucalyptus radié ou citronné. Elle permet un meilleur drainage lymphatique et favorise la circulation sanguine en facilitant le retour veineux.

– Utiliser de HE de gaulthérie ou l’huile essentielle de sauge sclarée. Elles possèdent des actions antalgique (très utile) et anti inflammatoire qui permet d’apporter soulagement aux personnes souffrant de douleur chronique comme la fibromyalgie.

– Utiliser de HE de marjolaine à coquille. Elle permet une meilleure récupération après un effort physique et permet de lutter contre la douleur en favorisant un meilleur flux lymphatique.

– Utiliser de HE de menthe poivrée. Elle favorise une meilleure circulation sanguine et lymphatique en agissant sur la fluidité du sang ainsi que l’élimination des déchets cellulaires par le biais de contractions dans les vaisseaux sanguins ce qui permet d’aider au drainage lymphatique.

– Utiliser de HE de niaouli. Elle régénère la membrane cellulaire, permet une meilleure circulation sanguine en agissant directement sur le système lymphatique (action anti inflammatoire). C’est aussi un excellent tonique général et permet d’aider au processus de régénération cellulaire en augmentant la synthèse du collagène.

– Utiliser de HE de romarin à verbénone. Elle contribue au drainage lymphatique grâce à une action diurétique, décongestionnante et antalgique (très utile).

– Utiliser de HE d’ylang ylang : cette huile permet une meilleure circulation sanguine ce qui aide au drainage lymphatique mais également à soulager les douleurs musculaires comme des tendinites. Cette huile possède aussi des vertus anti inflammatoires très utiles pour apaiser les inflammations et réduire les douleurs.

– Utiliser de HE de lavande aspic : cette huile permet une meilleure circulation sanguine ce qui aide au drainage lymphatique mais également à soulager les douleurs musculaires comme des tendinites. Cette huile possède aussi des vertus anti inflammatoires très utiles pour apaiser les inflammations et réduire les douleurs.

– Utiliser de HE d’orange : elle contribue au processus de régénération cellulaire en augmentant la synthèse du collagène, permet une meilleure circulation sanguine ce qui aide au drainage lymphatique mais également à soulager les douleurs musculaires comme des tendinites.

– Utiliser de HE de petit grain bigaradier : cette huile possède des vertus antalgiques et anti inflammatoires utiles pour apaiser les douleurs.

Quels sont les traitements de la tendinite ?

• Laissez reposer la zone douloureuse pendant quelques jours.
• Appliquez un sac de glace deux ou trois fois par jour pendant 20 minutes.
• Prenez des analgésiques ou des anti-inflammatoires.

La tendinite peut-elle être traitée?

Bon à savoir: selon la localisation et la gravité, la tendinite prend plus ou moins de temps à traiter. Elle peut durer 1 à 2 semaines, quelques mois, voire plus d’un an, dans les cas les plus sévères.

La tendinite peut être traitée grâce à des huiles essentielles, du repos et parfois de la rééducation.

Quels aliments renforcent les tendons?

Les médecins recommandent également de se concentrer sur les aliments tels que les fruits et les légumes pour leur teneur en vitamines, en eau et en antioxydants. L’huile de poisson gras, d’olive, de noix ou de colza, riche en acides gras, apporte de la souplesse aux tendons.

Quelle huile essentielle pour soulager les tendinites?

Soulage les tendinites avec des huiles essentielles :

• L’huile essentielle de marjolaine à coquille.
• L’huile essentielle de tea tree.
• L’huile essentielle de menthe poivrée.
• L’huile essentielle de niaouli.
• L’huile essentielle de romarin à verbénone.
• L’ huile Essentielle d’ylang ylang.
• L’huile essentielle de lavande aspic.
• L’huile essentielle d’orange.
• L’huile essentielle d’eucalyptus.

Comment peut-on utiliser ses huiles essentielles ?

Pour toutes les huiles citées ci-dessus, versez directement une goutte d’huile essentielle à l’endroit de la douleur et masser avec précaution. Sinon, vous pouvez aussi utilisez :

• 2 gouttes d’huile essentielle de gaulthérie.
• 2 gouttes d’eucalyptus citron EO.
• 1 goutte de romarin au camphre.
• 1 goutte de menthe poivrée.
• 10 gouttes d’Arnica HV.
• 10 gouttes de millepertuis.

Attention aux utilisations d’huiles essentielles, lisez la notice vendu avec le flacon. Certaines huiles essentielles sont déconseillés pour les enfants et les femmes enceintes.

Quel est le meilleur anti-inflammatoire naturel?

Les meilleurs anti-inflammatoire naturels sont :

• Lavande.
• Galleteria.
• Basilic.
• Flèche blanche.
• Cassis.
• Shot pin.
• Camomille.
• Sauge.

Comment guérir la recette de la tendinite de grand-mère?

Enveloppez un sac de glaçons dans un chiffon et placez-le sur la zone douloureuse. Ensuite, vous pouvez faire un enveloppement de bouillie d’argile verte, en mélangeant 6 cuillères à soupe d’argile verte dans 4 cuillères à soupe d’eau tiède. Cette pellicule de bouillie doit rester en place pendant au moins une heure.

Que sont les huiles essentielles anti-inflammatoires?

Anti-inflammatoire: adapté aux huiles essentielles

• Huile essentielle d’achillée millefeuille.
• Huile essentielle de cajuput.
• Huile essentielle de chaux kaffir.
• Huile essentielle d’Eucalyptus radiata ou eucalyptus citronné.
• Huile essentielle de genièvre.
• Huile essentielle de Khella.
• Huile essentielle de pistache.
• Huile essentielle d’orange douce.

Toutes ces huiles essentielles doivent être bio. Les huiles essentielles sont bonne pour la santé si elles sont bio, si elles ne le sont pas, nous ne garantissons pas leur efficacité. Pour toute utilisation ou traitement à base d’huile essentielle, il est toujours bon de se faire conseiller par des professionnels.

Effectuer un massage aux huiles essentielle mélanger à une huile végétale peut être un très bon remède. Il faut tout fois que les doses soit respecter.

Comment traiter naturellement la tendinite fessière moyenne?

Pour traitez la tendinite naturellement :

• Froid, pour apaiser les douleurs dues aux tendinites.
• Huiles essentielles pour réduire l’inflammation autour du tendon.
• Une couverture d’argile, en cas de gonflement.
• Changez votre alimentation pour traiter le sol.
• En vidéo: Comment soigner les tendinites?

Comment traiter la tendinite d’Achille?

Pour réduire efficacement l’inflammation et guérir votre tendinite , vous pouvez appliquer des compresses froides avec de l’eau additionnée d’un peu de sel. Ensuite, massez à la fois le tendon blessé et les muscles alentours afin d’activer la circulation sanguine.

Vous pouvez utilisez l’huile essentielle de lavande aspic qui est également un antiseptique naturel et prévient les infections.

Quelles sont les causes possibles d’une tendinite ?

Les principales raisons d’une inflammation du tendon comprennent : la surcharge des tissus par le travail ou l’exercice physique excessifs.

Un excès de fatigue musculaire accumulée peut aussi être à l’origine d’une tendinite. En effet, en cas d’épuisement musculaire, les tendons restent aussi rigides que des cordes trop tendues et sont donc plus susceptibles d’être blessés.

Comment traiter la douleur à la cheville ?

Pour soulager vos douleurs au niveau de votre pied :

Une compresse froide sur le tendon endolori peut prévenir ou réduire l’inflammation. Si cela ne fonctionne pas, appliquez une couverture chaude pour activer le processus de guérison naturel du corps. Sinon, essayez un baume antalgique pour soulager la douleur.

Quelles sont les huiles essentielles à utiliser en cas de tendinite ?

En effet, le mélange d’huile essentielle avec des huiles végétales peut être appliquée sur la zone affectée afin d’en diminuer l’inflammation et atténuer votre pression artérielle . Voici quelques-unes des meilleures huiles essentielles à avoir :

Lavande aspic est également un antiseptique naturel qui prévient les infections. Huile essentielle de camomille romaine qui a des propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et apaisantes. Huile essentielle d’eucalyptus radiata pour soulager la douleur, la congestion musculaire et l’inconfort respiratoire. Cette huile est également très efficace contre les infections telles que le rhume ou la grippe .

Comment traiter la tendinite du grand trochanter?

Pour soulager la douleur due à une tendinite de la hanche, le repos et l’utilisation de glace ou de gel anti-inflammatoire sont indiqués.

Les huiles essentielles anti-inflammatoires peuvent aider à réduire l’inflammation car ils agissent comme des agents transdermiques.

Les huiles végétales peuvent aussi avoir leur bienfaits. L’huile végétale de Lierre musqué : adoucir et calmer les tissus tendons, articulations et ligaments. Huile vierge riche en acides gras oméga. Un autre avantage important est qu’il soutient la membrane cellulaire contenant du liquide synovial qui protège la plupart des articulations et contre les mouvements abusifs. Il aide à maintenir une hydratation équilibrée du tissu conjonctif dans l’ensemble de l’organisme, ce qui inclut le cartilage résultant en moins de pression sur vos articulations. L’huile Essentielle Néroli lutte efficacement contre les inflammations et améliore la circulation sanguine.

Quel sport pratiquer avec une tendinite du moyen fessier?

Dans le même temps, comme pour les blessures musculaires, il faut choisir tous les sports en décharge: cyclisme (adapté à la douleur et aux tendinopathies), natation, sports nautiques, yoga, Pilates, vélo elliptique (cas par cas).